浏览次数： 15 发布日期： 2024-10-28 21:39:30 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

  一只100g脆皮炸鸡热量是280大卡左右，比一碗米饭热量都高，是典型的糖油混合物，里边吸收了很多油脂。

  假如你一顿吃4只炸鸡腿，热量就超越1000大卡，再加上一杯奶茶，热量是爆表的，发胖也是必定的。

  2、黑糖奶茶，一杯500cc的黑糖奶茶，加了黑珍珠，热量就超越了350大卡，喝进去后很简单转化为脂肪堆积起来。你一周喝多少次奶茶呢？

  3、曲奇，曲奇饼干是很多人的独爱，可是，100g曲奇的热量是546大卡，升糖指数很高，适当所以在喝油。

  4、啤酒，你有啤酒肚吗？一瓶600ml的啤酒热量为160大卡，假如你一个晚上喝3瓶，调配各种小菜，热量就超越了600大卡。戒掉喝酒的喜好，改为茶水，你的肚子自然会瘦下来。

  5、烤肠，归于加工肉制品，不健康，而一根100g的一般烤肠热量在275-300大卡之间，每天一根烤肠，发胖几率也会大大飙升。

  6、油条，早上一杯豆浆，调配一根油条，几乎别太美好。可是，一根100g油条的热量达到了380大卡，油炸过程中养分丢失，还会发生致癌物质，让你发胖还会诱发健康问题。

  7、榴莲，100g榴莲肉的热量是150大卡，可比米饭高多了，可以说，榴莲是会让你发胖的生果。