浏览次数： 133 发布日期：2024-12-23 02:51:59 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

　　人嘛，不免有个嘴馋的时分，我最近就特别想吃一些热量丰厚的食物，一边想吃一边还忧虑会发胖，所以总是处在一种比较纠结的状况里。最终仍是儿子看不过去，让我想吃就吃，别总想那些有的没的。还说假如由于惧怕结果而让进程也变得不夸姣，会是一件十分让人怅惘的工作。好家伙，这是一个小朋友说出来的话？厉害了我的宝！那么今日就把这款我特别喜爱的毛豆火腿披萨的做法共享给我们，做法十分简略，从速试试看吧！

　　有十分多的朋友都是芝士这种食物的忠诚爱好者，但也有很多人，尽管喜爱吃芝士，却又惧怕吃多了芝士身段走样，那么芝士的热量真的有这么高吗？芝士除了热量还有其他养分吗？事实上，芝士的确有很高的热量，但也相同具有十分丰厚的养分元素，比方钙质、维生素B群、蛋白质、叶酸等，食用不只能够缓解压力、增强饱腹感，还特别有利于肠道的健康，且很简单被人体吸收钙质等。是十分优异的食材。

　　【所需食材】：适量的马苏里拉奶酪芝士、适量的番茄酱、适量的熟玉米粒、适量煮熟的盐水毛豆、适量的胡萝卜片、3片火腿片、2克耐高糖酵母粉、50克鸡蛋液、150克高筋面粉、60克纯牛奶

　　1、首要准备好一切需求用到的食材和东西，然后让我们制造披萨的饼底，取出配料傍边的牛奶、酵母粉、鸡蛋和高筋面粉混合在一起

　　2、留意要把鸡蛋和牛奶拌和均匀之后，再把酵母粉倒进去搅匀，最终放面粉，一切资料都参加结束之后用筷子将其拌和成为面絮的姿态，之后在放到润滑的平面，也便是面案或许硅胶垫上面用手将面絮揉成一个外表润滑的面团，整个进程用时大约在7、8分钟左右

　　3、面团揉好之后，用手将面团整成球形，之后再放在面案上面，在面团上倒扣一个大碗，然后让面团安静的在一旁放置半个小时渐渐发酵

　　4、半个小时之后取出发酵好的面团，把面团擀成一个圆形的面饼放在圆形锡纸盘模具里边，留意图片中用到的锡纸盘是8寸的巨细，假如没有锡纸盘也能够用油纸替代

　　5、接着用有顶级的东西比方叉子或许牙签在面饼的外表扎满小孔，再把番茄酱均匀、平坦的涂改上去，再准备好马苏里拉奶酪芝士碎、胡萝卜丁、熟毛豆粒、熟甜玉米粒和火腿片

　　6、用芝士碎、其他资料、芝士碎的次序铺在扎好小孔的面饼上面，最终只需将烤箱预热好，再把锡纸盘放进195度烤箱的中下层或许中层烘烤大约20分钟即可

　　7、当当！简易版的披萨就烤好了！香气浓郁、口感丰厚，一口下去，满满的都是幸福感！

　　1、喜爱这个食谱的朋友，能够一次性多做几个披萨饼底放在冰箱里边冷冻保存，这样想吃的时分只需冻结饼底，再撒上食材送进烤箱就能够了！