浏览次数： 104 发布日期： 2023-08-02 13:47:15 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

　　炎炎夏天，盛暑难耐，喝上一杯清凉的酸梅汤，倍觉神清气爽。“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”酸梅汤助消食，生津止渴，常饮可祛病除疾、保健强身。

　　酸甜的酸梅汤本是宫殿饮品，乾隆皇帝曾是它的忠诚粉丝。夏天里来一碗，解渴又开胃。

　　绿豆亦食亦药，可治暑热烦渴、水肿等。不过应留意，绿豆归于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用。

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花10克，冰糖5克，将开水倒入其间浸泡，凉一瞬间喝上一口，金银花的幽香和冰糖的甜意瞬间在味蕾上开放，让人立马避暑。

　　金银花茶十分合适夏日暑热、口干作渴、多汗愁闷者，但东西虽好，可不要贪杯哦。

　　菊花作为花中四君子，不只可欣赏，还能助避暑。从唐朝起，人们就有喝菊花茶的习气。

　　冲泡菊花茶最为简略，捻5-10克菊花叶和几颗枸杞，参加70℃热水，冲泡时头汤倒掉，再冲泡花茶，一口下肚，清凉感一秒上心头。

　　古籍有谈：“风寒咳嗽，南五味为奇，虚损劳伤，北五味最妙。”五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重成效，“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一同煎汤服用或许开水泡饮，能使人精力倍增。

　　中医以为，“夏天属心，长夏归脾”，宜养心健脾。盛夏时节，当人恹恹的、没有力量去干事时，不如来一杯山楂荷叶茶，酸甜的山楂调配幽香的荷叶，趁热喝下，清热败火、祛痰化瘀，令人胃口一振，并且还有降脂瘦身的成效哦，不必很多运动就能瘦身，想想就很高兴。

　　山楂作为夏天饮品的百搭红人，和摄生佳品麦冬的结合，又擦出了不一样的火花。取山楂、麦冬各15～30克，水煎后晾凉饮用，有滋阴润肺、温中和胃、健胃消食的效果，特别合适动脉硬化性高血压、肉食积滞不化者。