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浏览次数: 118 发布日期: 2023-10-08 11:33:09 来源:m6米乐app官方 作者:m6米乐app官方登录
返回列表近来,美国哥伦比亚大学的研讨人员在《天然》期刊上宣布了一项研讨,提到了缺少牛磺酸是变老的驱动要素。包含人类在内的不同动物中,血液牛磺酸水平会随年岁的增加而下降,动物试验显现,弥补牛磺酸能够使小鼠寿数延伸10%~12%,且改进了多种健康目标!定论以为,弥补牛磺酸能让动物更长命。
不过,鸡腿的胆固醇含量比鸡胸肉高,为99毫克/100克,是鸡胸肉的1.5倍,也比猪瘦肉的略微高一点。但别由于这就不敢吃了,胆固醇并非“祸不单行”,恰当弥补对身体也是有利的,它是人体细胞的组成成分,是许多重要激素和维生素组成的条件。仅仅关于患有高胆固醇血脂的人群,平常要注意操控胆固醇的摄入,摄入总量应操控在 200 毫克以内。
虽然鸡腿是比较引荐我们吃的健康肉类,但有一种鸡腿一定要少吃或不吃,那就是炸鸡腿。
油炸归于高温烹调,会使营养成分遭到损坏,接连高温油炸更是会发生反式脂肪酸和致癌物,对健康晦气。许多时分,油炸的一起还会在鸡腿外侧裹上面粉,这会吸收更多的油脂,热量可能会翻倍,常吃也简单长胖。
假如对炸鸡腿骑虎难下,那就偶然吃吧。假如要统筹体重,更引荐去皮鸡腿哦。假使不喜欢吃鸡腿,也能够吃同为禽类白肉的鸭腿、鹅腿、火鸡腿,食物多样化更好。