浏览次数： 3 发布日期： 2024-12-16 07:09:47 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

  10月26日音讯，近来首都医科大学隶属北京中医医院院长刘清泉承受媒体采访时表明，汉堡归于健康食物，你们能够定心吃。

  刘院长指出，食物的“健康”与否，重点是其摄入的量和调配的合理性，而非单一食物自身的肯定特点。

  刘清泉院长以为汉堡作为复合食物，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及必定的维生素和矿物质，只需合理调配，就能成为养分均衡的餐食。他着重，问题就在于咱们往往忽视了“适量”和“调配”这两个关键词。

  很多人吃汉堡时，会不自觉地调配薯条、可乐等高热量饮品，而且食量过大，这才导致了健康问题。但若挑选小份汉堡，调配蔬菜沙拉或清汤，削减油炸食物和甜品的摄入，汉堡就能成为一顿相对健康的餐食。

  此外，刘院长还提到了个性化挑选的重要性，不同人的体质、年纪、性别、活动量等要素，都会影响其对养分的需求。

  在中医看来，食物没有肯定的好坏之分，重点是怎么运用食物的阴阳特点和五味谐和原理，来谐和人体的阴阳平衡。